Зима — это не только снег, играющий на солнце. Это еще и хмурые, ветреные дни, в которые многие начинают хандрить, испытывая острый недостаток витамина D. Причём чаще, чем молодежь хандре поддаются пенсионеры. Они начинают всё чаще оставаться дома у телевизора и всё меньше двигаться. Со временем их тихая грусть переходит в апатию, победить которую довольно трудно.
В итоге пожилые люди начинают хуже себя чувствовать, их и без того низкая физическая активность падает. Для того чтобы почувствовать в себе жизненные силы и увлечься каким-либо занятием, есть четыре приведённых ниже способа.
...
Читать дальше »