12:01 Питание - залог красоты и долголетия |
19 марта в Лежневском центре социального обслуживания в рамках деятельности Школы здоровья для участников досуговых клубов "Беседа" и "Ветеран" была проведена квест-игра "Питание - залог красоты и долголетия". Занятие провела дипломированный психолог-нутрициолог Самарина Анастасия. В ходе мероприятия был проведен психологический тренинг, в ходе которого пожилые люди смогли составить общую картину своего суточного рациона. Участники узнали, что правильное питание включает в себя не только продукты, это еще и время приема пищи, а также настроение, с которым человек к нему подходит. Участники узнали о принципах составления рациона питания, важности употребления достаточного количества овощей, фруктов, белков и сложных углеводов. Особое внимание было уделено вопросам выбора продуктов, контролю калорийности пищи и соблюдению режима приема еды. Мероприятие прошло в теплой дружеской обстановке, каждый из участников получил заряд положительных эмоций и мотивацию на заботу о своем здоровье. |
|
Всего комментариев: 0 | |