В зимнее время человеческому организму требуется еще больше витаминов, чем в летний период. Поэтому для нормальной жизнедеятельности стоит включить в свой рацион разные фрукты, так как каждый плод насыщен определенными полезными веществами и микроэлементами. Необходимо употреблять продукты, укрепляющие здоровье и повышающие настроение, которое может быть подавленным из-за зимней депрессии. Какие фрукты нужно есть зимой
1. Авокадо — аскорбиновая кислота. В состав входят: витамины C и E, пектин, ненасыщенные жирные кислоты, каротин. Польза авокадо: благодаря наличию аскорбиновой кислоты фрук
...
Читать дальше »